Stretching

DUREE : 1h  / TOUS NIVEAUX

Des routines différentes à chaque cours pour travailler la souplesse du dos, des épaules et des jambes. Le cours est composé d'un échauffement, de renforcements selon la partie du corps travaillée, et d'une série d'étirements en actif et en passif.

 


Chair Dance

DUREE : 1h15  / TOUS NIVEAUX

Vous ne regarderez plus votre chaise de la même manière! Vous apprendrez à l'utiliser comme un partenaire en combinant des mouvements de danse sensuels et glamour.


Charleston

DUREE : 1h15
Incontournable des années 1920, le Charleston est une danse enjouée, pleine de gaieté et de vitalité, un cocktail exaltant danse/Jazz !!!
Lors des différentes séances venez vous amuser et Laissez vous entraîner dans l'ambiance des années folles ! 
Vous y découvrirez les pas de base et apprendrez plusieurs  enchaînements sur des rythmes rétro et dynamiques !

HOOP'FIT (Hula Hoop fitness )

DUREE : 1h

Vous avez envie de pratiquer une activité fun et ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir et de vous défouler, tout ça à la fois ?
Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !
Peu importe votre expérience, Lemm vous apprendra les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible toutes les mouvements avec votre cerceau et votre corps
Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !
Cerceaux fournis

Effeuillage burlesque

Burlesque 1 : DECOUVERTE
Burlesque 2 : AVANCE 
DUREE : 1h30

L'art et la manière de se dévêtir avec glamour, grâce sensualité et surtout sans aucunes vulgarités.
Se sentir belle dans son corps, jouer avec, et en profiter, voilà la source du bien être.
Inspirée des codes Pin Up des années 50, cette discipline est faite pour toutes les femmes : rondes, pulpeuses, sveltes… C’est une belle manière de vous mettre en valeur.
Qu'est ce que vous allez y découvrir ?
– comment marcher en talons
– les attitudes
– la présence, intention, le regard qui tue
– comment s’effeuiller tout en restant glamour et toutes les techniques de base qui l'entourent

Burlesque dance

Niveau : BURLESQUE 2 ou experience danses loisirs d'un 1an minimum.
DUREE : 1h15

Lors de ce cours nous allons fusionner les codes de l'effeuillage burlesque avec de la danse.
Du glamour, du sexy mais jamais vulgaire.
Différents thèmes seront abordés tout au long de l'année,
Bettie Page et Beyoncé n'auront plus aucun secrets pour vous !
Alors Mesdames, munissez vous d'une paire de talons et n'attendez plus pour découvrir la femme fatale que vous êtes !